unsere Sportkurse

Hier bieten wir ein breites Spektrum an Kursen an, die dich dabei unterstützen, fit zu werden und dich rundum wohl zu fühlen. Egal, ob du nach einem energiegeladenen Tanzworkout suchst, deine Körperhaltung verbessern möchtest oder deine Muskeln stärken willst – bei uns findest du das passende Programm für deine Bedürfnisse.

Unsere engagierten Trainer stehen bereit, um dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten und dir die Unterstützung und Motivation zu bieten, die du brauchst. Wir glauben daran, dass Bewegung nicht nur gut für den Körper ist, sondern auch für die Seele. Deshalb laden wir dich ein, dich uns anzuschließen und gemeinsam daran zu arbeiten, dass du dich fit, gesund und voller Energie fühlst.

Bereit, dich in Bewegung zu setzen? Dann komm vorbei und mach mit bei einem unserer Kurse. Wir freuen uns darauf, dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen!

Rücken-Fit

präsentiert ein Kursprogramm, das sich therapeutisch auf die Behandlung von Rückenbeschwerden konzentriert und sowohl Rückenschul-Elemente als auch Stabilisationsübungen beinhaltet, um eine ganzheitliche Rehabilitation und Stärkung des Rückens zu ermöglichen.

Zumba

Zumba bietet eine mitreißende Erfahrung des lateinamerikanischen Tanzes zu aktuellen Rhythmen und Beats.Diese dynamische Workout-Erfahrung bietet nicht nur ein effektives Training für Ausdauer und Kondition, sondern fördert auch die Freude an der Bewegung und den Spaß am Tanzen.

Pilates

"Pilates" ist eine effektive Trainingsmethode, die Kraft, Flexibilität und Körperhaltung verbessert. Mit Fokus auf Atemkontrolle und fließenden Bewegungen fördert Pilates ein ausgewogenes Körpergefühl und Stabilität.

Hot Iron

Hot Iron ist ein intensives Langhantel-Workout, das zu mitreißender Musik ausgeführt wird. Bei diesem Training werden verschiedene Übungen mit der Langhantel durchgeführt, die darauf abzielen, die Muskelkraft und -ausdauer zu steigern sowie die Körperkomposition zu verbessern.

Core

Core ist ein spezielles Trainingsprogramm, das sich auf die Stärkung der Bauchmuskulatur konzentriert. Dabei werden gezielte Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, die Stabilität und Kraft des Rumpfes zu verbessern.

Yoga

Yoga bietet dir eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch eine Kombination aus Atemübungen, meditativen Techniken und dynamischen Asanas (Körperhaltungen) stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und findest innere Ruhe.

Unser Kursplan

weitere Angebote

Entdecken Sie unsere Präventions– und Reha-Sportkurse, die darauf ausgerichtet sind, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre körperliche Fitness zu verbessern. Unsere spezialisierten Programme bieten eine umfassende Betreuung und individuelle Unterstützung, um Verletzungen vorzubeugen und Ihre Genesung nach Verletzungen oder Operationen zu beschleunigen. Von präventiven Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit bis hin zu gezielten Rehabilitationsmaßnahmen unter professioneller Anleitung – bei uns finden Sie das passende Programm, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen und ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil und nehmen Sie an unseren Präventions- und Reha-Sportkursen teil!

Bereit, dich in Bewegung zu setzen? Dann komm vorbei und mach mit bei einem unserer Kurse. Wir freuen uns darauf, dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen!

Präventionskurse

Reha-Sport